متبل الكوسا 🌟🍃

متبل الكوسا بطريقة صحية وسهلة 🌿

المكونات:

3 حبات كوسا

علبة لبن زبادي

فص ثوم مهروس

 2ملعقة طحينة

عصير نصف ليمونة

ملح حسب الرغبة

ملعقة زيت زيتون

الطريقة:

نقطع الكوسا شرائح أو مكعبات، ونشويها بالفرن أو بالقلاية الهوائية حتى تطرى وتأخذ لون خفيف.

نتركها تبرد شوي 

نضعها بمحضرة الطعام و نضيف اللبن مع الثوم والطحينة وعصير الليمون والملح. نخلطهم مع بعض 

طبق خفيف وطعمه طيب كتير، ومناسب كوجبة صحية أو مقبلات 😋

<meta name="google-adsense-account" content="ca-pub-7676535954582451">